Sauna to coś więcej niż naturalna terapia ciepłem dla ciała i umysłu

Aneta Krężelewska -

 


Sauna to nie tylko forma relaksu, ale również jedna z najstarszych i najskuteczniejszych metod wspierania zdrowia fizycznego oraz psychicznego. To zabieg naturalny, zaliczany do ciepłolecznictwa, który wykorzystuje moc wysokiej temperatury i wilgotności, aby pobudzić procesy samoregulacji w naszym organizmie.

Podczas seansu w saunie nasze ciało intensywnie się rozgrzewa, co powoduje:
- rozszerzenie naczyń krwionośnych,
- przyspieszenie krążenia krwi,
- usprawnienie procesów metabolicznych,
- spalanie tkanki tłuszczowej.

Organizm zaczyna się intensywnie pocić, a wraz z potem wydalane są:
- toksyny,
- metale ciężkie,
- produkty przemiany materii.
Zatem jest to naturalny detoks, który przynosi ulgę i lekkość.

Co więcej, sauna:
- pobudza produkcję czerwonych krwinek,
- wspiera układ odpornościowy,
- pomaga w likwidacji stanów zapalnych oraz rozluźnia napięte mięśnie i stawy.

To prawdziwy reset nie tylko dla ciała, ale i umysłu.

Już kilkanaście minut w saunie:
- pomaga zredukować napięcie nerwowe,
- poprawić jakość snu i ogólne samopoczucie.

Wzrasta poziom endorfin czyli naturalnych hormonów szczęścia, które sprawiają, że po seansie czuję się spokojniejsza, silniejsza i bardziej zrównoważona 🙏💛

Osobiście uwielbiam korzystać z różnych rodzajów saun, np. mokrej, ziołowej, a szczególnie z Ganbanyoku, czyli japońskiej „sauny skalnej” z gorącymi kamieniami. Leżenie na ciepłych płytach mineralnych działa regenerująco i uziemiająco, pozwalając mi głęboko się wyciszyć, zrelaksować i zresetować na wielu poziomach, tj. fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. O saunie ganbanyoku możesz dowiedzieć się więcej z innego mojego artykułu pt.: Sauna Ganbanyoku jako holistyczna droga do zdrowia i relaksu. Link jest tutaj

Dla mnie sauna to nie tylko zabieg leczniczy ale jest to świadomy proces, który wspiera moją odporność, energię życiową i zdrowie na wielu płaszczyznach💚

Ciepło, harmonia i równowaga w saunie. Jest to mój sposób na odnowę i głęboki kontakt z ciałem. Uwielbiam wracać do siebie poprzez naturę i jej proste, lecz niezwykle skuteczne metody 🔥💚

Pozdrawiam ciepło,

Aneta

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Świadoma suplementacja spiruliną dla zdrowia fizycznego, psychicznego i nie tylko

Aneta Krężelewska -
Obraz
  O spirulinie dowiedziałam się podczas kursu zawodowego z naturoterapii i od tego momentu jestem pod ogromnym wrażeniem jej właściwości, ponieważ ta niepozorna alga zdecydowanie zasługuje na miano superfoodu. Ja sięgam po spirulinę od czasu do czasu, gdy intuicyjnie czuję, że mój organizm potrzebuje jej jako uzupełnienia. 👉Dlaczego spirulina jest taka wyjątkowa i kreatywna? 👉Dlaczego s pirulina jest pokarmem przyszłości? 👉Dlaczego s pirulina jest jednym z najpotężniejszych superfoods na Ziemi? Odpowiedzi na te ważne pytania otrzymasz czytając mojego posta. Zapraszam, bo temat jest na prawdę ciekawy i wyjątkowy. Ale na wstępie troszkę historii i geografii. 🍃 Spirulina (Arthrospira platensis) to zielono-niebieska mikroskopijna alga o spiralnym kształcie i jest to jedna z najstarszych form życia na naszej planecie . Według naukowców istnieje od około 3,6 miliarda lat , stanowiąc ewolucyjny pomost między bakteriami a roślinami. Przez wieki była wykorzystywana jako pożywienie przez...
Read more »

Nowa Ja!

Aneta Krężelewska -
Obraz
  Już na początku zdradzę Ci pewien Sekret Życia : Nasze DNA nie zawiera informacji o starzeniu się. I to nie teoria - to fakt. Co to dla nas oznacza? O tym przeczytasz w dalszej części artykułu. Okazuje się, że proces starzenia nie jest zapisany w naszym kodzie genetycznym . To oznacza, że jego źródło może tkwić w naszych przekonaniach, nawykach i stylu życia , a nie w biologicznym determinizmie. W optymalnych warunkach ludzki organizm potrafi działać z precyzją porównywalną do szwajcarskiego zegarka. Właśnie tak funkcjonuje nasze ciało, które kierowane jest przez Zegar Biologiczny (ZB). To   niezwykle inteligentny system o charakterze elektromagnetycznym i elektrycznym , który zarządza codziennymi procesami życiowymi, takimi jak: oddychanie, sen, trawienie, regeneracja, produkcja hormonów, detoksykacja, wydalanie i wiele innych. Co ciekawe, Zegar Biologiczny nie tylko podtrzymuje te procesy, ale również aktywnie wspiera odnowę i regenerację tkane...
Read more »

Na czym polega sekret herbaty jiaogulan, że potrafi odmłodzić i uzdrowić ?

Aneta Krężelewska -
Obraz
Przedstawiam historię i właściwości zdrowotne niezwykłego zioła o tajemniczej nazwie jiaogulan. Jak podają źródła piśmiennicze, jest to starożytne zioło długowieczności i młodości, które wspiera odporność, koi nerwy i dodaje energii w naturalny sposób.   Z mojego krótkiego artykułu dowiesz się o magicznej właściwości tego zioła i sposobie zaparzania. Dziś wiemy, że regularne spożywanie tego ziołowego naparu, pomaga zachować równowagę, dobre samopoczucie i wewnętrzny spokój oraz wydłuża życie człowiekowi. 🌿 Krótka historia i ciekawostka o jiaogulan  Jiaogulan ( Gynostemma pentaphyllum ), znana także jako "zioło nieśmiertelności" , to roślina pochodząca z południowo-wschodniej Azji - głównie z Chin, Tajlandii, Japonii i Wietnamu. Od wieków wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie chińskiej jako zioło wspierające zdrowie, długowieczność oraz równowagę całego organizmu. Szczególnie ceniona jest w górskich regionach południowych Chin, gdzie mieszkańcy znani są z ponadprzecięt...
Read more »