Aromaterapia – zapach, który leczy ciało i umysł

Aneta Krężelewska -

 


Aromaterapia to jedna z najbardziej subtelnych, a jednocześnie bardzo skutecznych form wsparcia zdrowia – zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Jej magia opiera się na sile substancji zapachowych – naturalnych olejków eterycznych, które potrafią dotrzeć głęboko, wyciszyć układ nerwowy, poprawić nastrój, wzmocnić koncentrację, odbudować odporność i przywrócić równowagę w organizmie.

Jak stosuję aromaterapię w praktyce?

🌬 Inhalacje i dyfuzor
Często w ciągu dnia lub wieczorem włączam dyfuzor z kilkoma kroplami wybranego olejku – to dla mnie sposób na stworzenie przyjaznej, kojącej przestrzeni w domu. Olejki cytrusowe pobudzają i oczyszczają umysł, przykładowo cytrynowy poprawia nastrój, lawenda wycisza, eukaliptus wspiera drogi oddechowe, a sosna daje uczucie przestrzeni i świeżości.

🛁 Kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych
W połączeniu z solą z magnezem to mój osobisty rytuał ukojenia. Kilka kropli olejku dodanych do soli i ciepłej wody pomaga rozluźnić ciało, zmniejszyć napięcie i ułatwia zasypianie.

Co potrafią olejki eteryczne?

💧 Wzmacniają odporność
Naturalnie wspierają organizm w walce z infekcjami i wirusami, szczególnie w okresie przeziębień.

💧 Poprawiają samopoczucie i koncentrację
Niektóre olejki (np. rozmarynowy, cytrynowy) wspierają pracę mózgu – pomagają w uczeniu się, skupieniu, zapamiętywaniu, dodają energii do działania.

💧 Uspokajają i relaksują
Olejek lawendowy, bergamotowy czy kadzidłowy działają wyciszająco, pomagają obniżyć poziom stresu i napięcia emocjonalnego. 

💧 Wspierają leczenie stanów depresyjnych i lękowych
W aromaterapii zapach to nie tylko przyjemność – to realna pomoc w terapii emocjonalnej. Naturalne zapachy wpływają na układ limbiczny – czyli tę część mózgu, która odpowiada za emocje i pamięć.

Aromaterapia to piękna podróż – do siebie, przez zmysły. To sposób na to, by każdego dnia, w prosty i naturalny sposób, zadbać o swój dobrostan. Wystarczy kilka kropli, chwila uważności i przestrzeń na oddech.

Polecam z całego serca – i jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie olejki będą najlepsze dla Ciebie, zgłoś się do naturoterapeuty albo fitoterapeuty. 🌸

Z zapachowym pozdrowieniem,

Aneta


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Moja transformacja zdrowia od chaosu do harmonii – krok po kroku

Aneta Krężelewska -
Obraz
  Już na początku zdradzę Ci pewien Sekret Życia : Nasze DNA nie zawiera informacji o starzeniu się. I to nie teoria – to fakt. Co to dla nas oznacza? O tym przeczytasz w dalszej części artykułu. Okazuje się, że proces starzenia nie jest zapisany w naszym kodzie genetycznym . To oznacza, że jego źródło może tkwić w naszych przekonaniach, nawykach i stylu życia , a nie w biologicznym determinizmie. W optymalnych warunkach ludzki organizm potrafi działać z precyzją porównywalną do… szwajcarskiego zegarka. Właśnie tak funkcjonuje nasze ciało – kierowane przez Zegar Biologiczny (ZB) – niezwykle inteligentny system o charakterze elektromagnetycznym i elektrycznym , który zarządza codziennymi procesami życiowymi, takimi jak: oddychanie, sen, trawienie, regeneracja, produkcja hormonów, detoksykacja, wydalanie i wiele innych. Co ciekawe, Zegar Biologiczny nie tylko podtrzymuje te procesy, ale również aktywnie wspiera odnowę i regenerację tkanek – zarówno miękkich,...
Read more »

Nowa Dieta - Pokarm dla Ciała, Umysłu i Duszy

Aneta Krężelewska -
Obraz
                       Odżywianie odgrywa niezwykle istotną rolę w życiu człowieka. Jednak czy to, co znajduje się na naszym talerzu, jest jedynym „pokarmem”, który przyjmujemy każdego dnia? Czy istnieją inne formy pożywienia, które również nas zasilają?  To pytanie otwiera drzwi do szerszego spojrzenia na temat odżywiania – spojrzenia, które pasjonuje coraz więcej ludzi, w tym również mnie. Wiadomo, że człowiek to istota wielowymiarowa . Wielowymiarowość oznacza współistnienie, współdziałanie i wzajemne przenikanie się materii i niematerii – ciała, umysłu i duszy.  Każdy z tych aspektów wymaga odpowiedniego „pożywienia”, by mogły wspólnie funkcjonować w harmonii. Dlatego do odżywiania człowieka należy podchodzić holistycznie . Jakość zarówno materialnego, jak i niematerialnego pożywienia wpływa na ogólny stan zdrowia współczesnego człowieka – nie tylko na poziomie fizycznym , ale również mentalnym i energetycznym...
Read more »

Zegar Biologiczny — najdoskonalszy mechanizm naszego organizmu

Aneta Krężelewska -
Obraz
                                         Zegar Biologiczny to najdoskonalszy mechanizm Naszego organizmu Każdy z nas, przychodząc na świat, otrzymuje niezwykły i jedyny w swoim rodzaju „sprzęt” — nasz Zegar Biologiczny . To zaawansowany mechanizm biochemiczny, który steruje naszym codziennym funkcjonowaniem i pozwala żyć w harmonii z rytmem natury. Prawda jest taka, że to właśnie hormony kierują naszym życiem. To one pomagają nam odróżnić dzień od nocy. Kortyzol i adrenalina pobudzają nas do aktywności i koncentracji, natomiast melatonina zachęca do odpoczynku i snu. Najlepiej, gdy nasz organizm pracuje jak „szwajcarski zegarek” — czyli, gdy żyjemy zgodnie z naturalnym dobowym rytmem , który jest zaprogramowany w naszym Zegarze Biologicznym. Kiedy działamy zgodnie z tym rytmem, nasz organizm sam uruchamia mechanizmy uzdrawiania i odmładzania. Naturalna Droga do Zdrowia i Witalności ...
Read more »