Kreacja Świadomego Życia

  Zanim opowiem o moich obserwacjach na temat meandrów życia i o tym, dlaczego życie wygląda tak, a nie inaczej, odniosę się do przeszłości, do mojego dzieciństwa. To, co obserwowałam jako mały człowiek, było dla mnie lekcją życia. Dziś, jako dorosła osoba, rozumiem, co natura chciała mi pokazać. Przygotowywała mnie do życia w bardzo prosty i delikatny sposób. Gdy byłam małą dziewczynką, lubiłam chodzić nad rzekę nieopodal mojego miejsca zamieszkania. Rzeka ta wpływała do Zalewu, do większego zbiornika wodnego. Spędzałam tam dużo czasu po szkole i w wolnych chwilach. Chodziłam nad rzekę sama lub ze znajomymi, żeby pobyć na łonie natury, z dala od zgiełku i codziennego hałasu. Tam był zupełnie inny świat ponieważ, był pełen zieleni i kolorowych kwiatów. Rosło tam wiele różnorodnych roślin, a ja czułam, że to mój własny świat, w którym mogę odpocząć i poznawać bogactwo flory i fauny. Jednak szczególnie chciałabym opowiedzieć o wodzie płynącej nurtem rzeki. Uwielbiałam wchodzić do ...

Majeranek to przyprawa, która robi więcej, niż się na pierwszy rzut oka się wydaje. Jeśli używasz go w kuchni, to w pewnym sensie już korzystasz z jego właściwości jak ziołolecznictwa, nawet jeśli nie nazywasz tego w ten sposób. Majeranek ( Origanum majorana ) zawiera wiele aktywnych związków, które odpowiadają za jego działanie na układ trawienny i ogólne samopoczucie. Kluczową rolę odgrywają olejki eteryczne nadające mu charakterystyczny aromat, ale też wpływające na jego właściwości. Znajdziemy w nich m.in. terpinen-4-ol o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym , s abinen wspierający ochronę organizmu przed drobnoustrojami , γ-terpinen o właściwościach antyoksydacyjnych, p-cymen łagodzący stany zapalne oraz linalol, który działa delikatnie uspokajająco. Oprócz olejków eterycznych majeranek zawiera związki fenolowe , takie jak kwas rozmarynowy i chlorogenowy, które działają jako silne przeciwutleniacze i wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Obecne są równi...

  Rozwój osobisty to dla mnie znacznie więcej niż tylko zdobywanie nowych umiejętności czy wiedzy 📚. To świadoma praca nad sobą każdego dnia, odkrywanie siebie, własnych emocji, talentów, pasji, potrzeb i wartości ❤️, a także pokonywanie wewnętrznych blokad, które często hamują potencjał. Uważam, że rozwijanie siebie to podróż bez końca, każdego dnia mogę wybrać, czy chcę stać w miejscu, czy iść naprzód.  Wyobraźmy sobie, że jesteś małą roślinką, która chce być zdrowa, piękna, odporna, dorodna i owocować. Otóż, aby osiągnąć taki plan należy zadbać o to holistycznie, ponieważ na rozwój tej rośliny będzie mieć wpływ wiele czynników, od który będzie zależała ostateczna jakość i jej kształt. Więc, ważne jest, dla jej rozwoju: miejsce posadzenia, środowisko, pielęgnacja, nawodnienie, jakość i ilość substancji odżywczych z gleby i podlewania, dostęp do energii słonecznej i warunki atmosferyczne. Zatem jest wiele czynników wpływających na całościowe kształtowanie się i rozwój tej r...

  Dziś, chcę Wam opowiedzieć o naturoterapii - czym jest i dla kogo może być. Wyobraźcie sobie moment, kiedy zwalniacie, oddech się uspokaja, a ciało i umysł zaczynają współgrać. To właśnie magia naturoterapii. To sposób, by zadbać o siebie w zgodzie z naturą, bez nadmiaru chemii, za to z szacunkiem dla naszego organizmu. Naturoterapia to takie naturalne metody leczenia i wspierania zdrowia - jak zioła, masaże, aromaterapia czy zdrowa, naturalna dieta. To nie tylko leczenie chorób, ale przede wszystkim słuchanie swojego ciała i pomaganie mu wrócić do równowagi. Dla kogo jest naturoterapia? Dla każdego, kto chce żyć zdrowiej, spokojniej, bardziej świadomie. Dla tych, którzy czują, że potrzebują czegoś łagodniejszego niż lekarstwa albo po prostu chcą wspierać swoje zdrowie w naturalny sposób. Jeśli czujesz, że czas na oddech i troskę o siebie, spróbuj naturoterapii. To piękna droga do odnalezienia spokoju i harmonii w codziennym życiu. Bo zdrowie to nie tylko brak choroby, ale d...

                                         Zegar Biologiczny to najdoskonalszy mechanizm Naszego organizmu Każdy z nas, przychodząc na świat, otrzymuje niezwykły i jedyny w swoim rodzaju „sprzęt” - nasz Zegar Biologiczny . To zaawansowany mechanizm biochemiczny, który steruje naszym codziennym funkcjonowaniem i pozwala żyć w harmonii z rytmem natury. Prawda jest taka, że to właśnie hormony kierują naszym życiem. To one pomagają nam odróżnić dzień od nocy. Kortyzol i adrenalina pobudzają nas do aktywności i koncentracji, natomiast melatonina zachęca do odpoczynku i snu. Najlepiej, gdy nasz organizm pracuje jak „szwajcarski zegarek”, czyli wtedy, gdy żyjemy zgodnie z naturalnym dobowym rytmem , który jest zaprogramowany w naszym Zegarze Biologicznym. Kiedy działamy zgodnie z tym rytmem, nasz organizm sam uruchamia mechanizmy uzdrawiania i odmładzania. Naturalna Droga do Zdrowia i Witaln...

Życie to miłość, a miłość to MY! Czy wiesz, że jesteś delikatną i wrażliwą Istotą, która przyszła na świat z pełną ufnością i radością? Czy zdajesz sobie sprawę z cudu bycia tu i teraz ? Zastanawiasz się czasem, po co tu przyszliśmy ? Kim jesteśmy? Jakie jest Twoje przeznaczenie? Czy zdarzyło Ci się patrzeć w niebo z przedziwną tęsknotą? Wpatrywać się w gwiazdy i zastanawiać się, co tam jest ? Czy na pewno jesteśmy sami w kosmosie? Życie jest życiem Rozpoczynamy swoją edukację z wielkim entuzjazmem i zaufaniem. Ale im dalej w las, tym mniej odpowiedzi. Dlaczego szkoła nie mówi nam o Duszy, świadomości, o tym skąd pochodzimy? Dlaczego system milczy? Ja sama dopiero na lekcjach religii usłyszałam o Duszy - choć raczej kładziono nacisk na sumienie niż na istotę naszej duchowości. Skończyłam szkołę podstawową, liceum, studia i nadal nie miałam odpowiedzi na pytania, które nurtowały mnie od dziecka . Żyłam  bez wiedzy ale d o czasu. Życie to energia, dar i miłość K...

  Radość życia - dlaczego warto o niej pamiętać? O radości życia pisano od wieków - dawniej i dziś. A jednak, wydaje się, że trochę zapomnieliśmy, czym tak naprawdę ona jest. Czym jest RADOŚĆ? To stan ducha . Mówimy: „aż serce rośnie” , gdy dzieje się coś wzniosłego, poruszającego, pięknego. Choć brzmi to filozoficznie, to przecież zwykła codzienność - proza życia. I właśnie o tym warto pamiętać każdego dnia . Zatrzymaj się na chwilę. Pomyśl, co robisz zaraz po przebudzeniu? Co myślisz? Jaka jest Twoja pierwsza reakcja po otwarciu oczu? Ciekawa jestem, jaka będzie Twoja odpowiedź po przeczytaniu tego tekstu. Może kiedyś mi napiszesz? Czy od razu sięgasz po telefon, by sprawdzić Facebooka, pogodę, maile? A może rzucasz się w wir codziennych obowiązków, zanim dobrze zaczniesz dzień? A przecież właśnie ta pierwsza chwila po przebudzeniu jest niezwykle ważna . Wystarczy kilka sekund tylko dla siebie. Przywitaj się ze sobą, z nowym dniem, z miejscem, w którym jesteś. Uśmiechnij się do s...

  Jak być uważnym w życiu? Hmm… Zadać to pytanie - łatwo. Ale czy odpowiedź przychodzi równie prosto? Postaram się opowiedzieć o tym z perspektywy dawnej mnie i tej obecnej, świadomej Anety. Gdy byłam nastolatką, zależało mi głównie na dobrych relacjach, a raczej na „poprawnych”, zgodnych z tym, co wypada. Życie płynęło beztrosko - od wakacji do wakacji, od świąt do świąt. Czas wtedy był inny. Dni ciągnęły się długo, a każde większe wydarzenie było jak święto: kolonie, szkolne dyskoteki, rodzinne uroczystości. Wszystko toczyło się w ramach pewnych zasad. Trzeba było być częścią grupy, dostosować się, słuchać liderów - czasem wręcz ślepo. Ale nawet wtedy czułam, że coś mi nie gra. Że to nie jestem w pełni ja. Z tyłu głowy miałam głos, który szeptał: „zrób coś inaczej, po swojemu”. I robiłam. Z przyjaciółmi chodziliśmy nad zalew, w pobliżu mojego rodzinnego domu. Otaczała go cudowna, dzika przyroda. To był mój azyl. Tam czułam wolność. Tam byłam uważna całą sobą. Boso chodziłam ...

  "W zdrowym ciele zdrowy duch i spokojny umysł" Jak się czujesz, gdy to czytasz? Zamknij na chwilę oczy. Zrób kilka spokojnych oddechów. Wycisz się. Posłuchaj swojego ciała. Ono wie. Pokaże Ci, jak się teraz naprawdę czujesz. Jeśli jeszcze nie potrafisz wejść w tę chwilę ciszy, w tę pustkę to na spokojnie. Wszystko przed Tobą. Ja też kiedyś nie umiałam. Kiedy tylko próbowałam się zatrzymać, mój umysł natychmiast zalewała fala myśli. Było ich mnóstwo, jak stado nieproszonych gości. Zaczęłam je obserwować. Zastanawiało mnie: Dlaczego te konkretne myśli przychodzą właśnie teraz? Po co? To był początek mojej drogi do wyciszenia. Uczyłam się być „tu i teraz”. Nie było łatwo ale nie poddawałam się. Każda kolejna próba przynosiła coraz więcej spokoju. Zaczęłam czuć, że mam nad tym pewną kontrolę. A przecież właśnie o to chodzi: żeby nie być niewolnikiem myśli, lecz ich świadomym gospodarzem. Na początku, gdy zamykałam oczy, widziałam ciemne, chaotyczne kształty. Przepływały przez ...