Naturalne terapie w saunie Ganbanyoku — holistyczna droga do zdrowia i relaksu
Sauna Ganbanyoku – holistyczny rytuał zdrowia i relaksu
Sauna Ganbanyoku to wyjątkowy, wielowymiarowy zabieg prozdrowotny, który swoje korzenie ma w Japonii. Nazwa „Ganbanyoku” oznacza dosłownie „skalną kąpiel” i odnosi się do sposobu działania tej terapii.
Podczas sesji leżymy na oryginalnych płytach z czarnej krzemionki — skały magmowej zwanej Black Silica. Ta unikalna skała, bogata w minerały i kryształy, jest rozgrzewana do komfortowej temperatury około 40–45°C. Wówczas emituje lecznicze promieniowanie podczerwone, tzw. głęboką podczerwień FIR (Far Infrared Radiation), która przenika głęboko w ciało, dostarczając uczucie przyjemnego, zdrowotnego ciepła.
Co ciekawe, czarna krzemionka wulkaniczna wydobywana jest wyłącznie w jednym miejscu na świecie — na japońskiej wyspie Hokkaido, w górach Hiyama, co czyni ten zabieg jeszcze bardziej wyjątkowym i autentycznym.
Ganbanyoku to nie tylko sposób na relaks, ale także wsparcie dla zdrowia na wielu poziomach — od poprawy krążenia, przez detoks, aż po głębokie odprężenie dla ciała i umysłu.
Minerał wulkaniczny, dzięki bezpośredniemu kontaktowi ze skórą, przekazuje lecznicze promieniowanie aż trzykrotnie szybciej i skuteczniej niż tradycyjne sauny. Zdrowotne właściwości dalekiej podczerwieni zostały potwierdzone licznymi badaniami naukowymi.
Promieniowanie sauny wnika głęboko w ciało — od 3 do 5 cm — pobudzając i aktywując liczne procesy na poziomie komórkowym. Żadna inna sauna nie oferuje takiego terapeutycznego działania.
Podczas sesji nie odczuwamy nadmiernego pocenia się ani nieprzyjemnego zapachu, typowego dla saun tradycyjnych. Brak jest także uczucia duszności spowodowanego wysoką temperaturą. Obciążenie organizmu jest zdecydowanie mniejsze niż w klasycznych saunach. Japończycy nazywają pot wydzielany podczas zabiegu „potem perłowym” — to kosmetyczne sebum o silnych właściwościach bakteriobójczych. Dlatego po sesji nie zaleca się kąpieli, wystarczy jedynie delikatne osuszenie ciała papierowym ręcznikiem.
W trakcie seansu w saunie Ganbanyoku nasze zmysły — wzrok, węch, dotyk, słuch — a także układy nerwowy, krwionośny, limfatyczny, odpornościowy i przemiany materii przechodzą przez liczne, korzystne procesy uzdrawiające. To kompleksowa odnowa biologiczna i psychiczna, która sprawia, że ciało zdrowieje i młodnieje już po pierwszej sesji. Dodatkowo nasza skóra, włosy i paznokcie są wzbogacane i wzmacniane jonami krzemu — pierwiastka życia.
Oto niektóre zalety korzystania z sauny Ganbanyoku:
-
Oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich.
-
Poprawa ukrwienia i krążenia krwi.
-
Dotlenienie wszystkich komórek ciała.
-
Odprężenie, relaks i wyciszenie oraz wzmocnienie układu nerwowego.
-
Redukcja stresu.
-
Wzrost odporności i poprawa kondycji fizycznej.
-
Efekt młodnienia i spowolnienie procesów starzenia (anti-aging).
-
Suplementacja krzemem — pierwiastkiem życia i młodości.
-
Regeneracja skóry i poprawa jej nawilżenia.
-
Efekt aksamitnej skóry dzięki „potowi perłowemu” — naturalnemu balsamowi ochronnemu.
-
Redukcja tkanki tłuszczowej — podczas jednej sesji można spalić od 800 do 1200 kcal.
-
Ujędrnienie i modelowanie sylwetki.
-
Zmniejszenie cellulitu.
-
Naturalna inhalacja jonami ujemnymi — tzw. „witaminami powietrza”.
-
Aromaterapia z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych, np. zapach japońskiej wiśni.
-
Muzykoterapia — relaks przy kojącej muzyce w tle.
-
Nawilżenie dolnych i górnych dróg oddechowych dzięki optymalnej wilgotności powietrza (50-60%).
-
Ciepłolecznictwo, światłoterapia daleką podczerwienią oraz fizykoterapia.
-
Pomoc w leczeniu chorób skóry.
-
Łagodzenie objawów reumatyzmu i artretyzmu.
-
Redukcja bólu pleców, stawów i mięśni.
-
Obniżenie poziomu kwasu mlekowego w mięśniach.
-
Poprawa ruchomości stawów oraz odbudowa powięzi, więzadeł i ścięgien.
-
Przywrócenie sił witalnych i wzrost energii życiowej.
Ganbanyoku – sauna skalnej kąpieli dla zdrowia i relaksu
Podczas sesji Ganbanyoku leżymy owinięci w lniane lub bawełniane prześcieradło bądź długi szlafrok, na specjalnym łóżku wyłożonym czarną krzemionką wulkaniczną, która jest podgrzewana od spodu do przyjemnej temperatury 40-45°C.
Ciepłolecznictwo
Ciepło, które odczuwamy na skórze, przenika wzdłuż całego ciała przez wulkaniczną płytę zwaną Black Silica — czarną krzemionkę. Ten naturalny minerał emituje promieniowanie dalekiej podczerwieni (FIR), które wnika głęboko w skórę i ciało, stymulując procesy regeneracyjne. Standardowa sesja trwa około 60 minut, jednak jeśli poczujesz, że organizm potrzebuje więcej czasu, możesz wydłużyć seans do 90 minut — będzie to tylko dodatkową korzyścią. Ciepło i promieniowanie podczerwone rozluźniają mięśnie, otwierają pory skóry, a także pomagają uwalniać toksyny i metale ciężkie. Odczuwamy przyjemne, delikatne ciepło, nie gorąco, dlatego zabieg wspomaga metabolizm i poprawia krążenie, nie obciążając rytmu serca.
Dla pełnego relaksu zmysłu słuchu i układu nerwowego w tle emitowana jest spokojna, kojąca muzyka, która sprzyja medytacji i wyciszeniu.
Uspokojone i rozluźnione ciało pozwala na głębokie oddechy, co korzystnie wpływa na dotlenienie wszystkich komórek organizmu. Lepsze dotlenienie sprzyja klarowności umysłu, poprawie koncentracji oraz wzrostowi kreatywności i odwagi w działaniu. Promieniowanie podczerwone dodatkowo wspiera regenerację stawów, mięśni, układu kostnego, skóry, limfy, metabolizmu oraz organów wewnętrznych.
Pobudzona limfa intensywnie usuwa toksyny i metale ciężkie, a także redukuje obrzęki i opuchliznę. Skóra odzyskuje jędrność i sprężystość dzięki działaniu jonów krzemu oraz inhalacji ujemnymi jonami — naturalnymi „witaminami powietrza”. Dodatkowo następuje korzystny remodeling sylwetki i redukcja cellulitu.
Lepszy metabolizm przekłada się na zmniejszenie masy ciała. Podczas 60-minutowej sesji w saunie kamiennej organizm może spalić od 800 do 1200 kcal, co odpowiada przebiegnięciu około 8–10 km. Regularne korzystanie ze sauny prowadzi do stopniowej redukcji tkanki tłuszczowej.
Zmysł węchu podczas zabiegu jest pobudzany aromaterapią z użyciem naturalnych olejków eterycznych — najczęściej z japońskiej wiśni. Olejek jest dodawany do nawilżacza powietrza, dzięki czemu w saunie unosi się aromatyzowana para wodna, która dodatkowo nawilża drogi oddechowe, utrzymując wilgotność powietrza na poziomie 50–60%. Na życzenie klienta można zastosować dowolny, ulubiony zapach naturalnego olejku.
Dla zmysłu wzroku w pomieszczeniu tworzy się przyjemną atmosferę dzięki ciepłemu światłu lamp solnych i świec. Lampy solne, rozgrzane do działania, emitują ujemne jony soli mineralnych, które wspomagają inhalację dróg oddechowych.
Podczas sesji w organizmie uwalniane są duże ilości endorfin — hormonów szczęścia. Już po pierwszym zabiegu poczujesz przypływ pozytywnej energii, radości i wewnętrznej harmonii. Twoje ciało zacznie wracać do równowagi i zdrowia. To doświadczenie najlepiej samodzielnie wypróbować, by poczuć jego moc na własnej skórze.
Dla zdrowia i dobrej kondycji zaleca się korzystanie z sauny Ganbanyoku 1–2 razy w tygodniu, w sesjach trwających 60–90 minut, szczególnie na początku drogi do zdrowia. W kolejnych tygodniach można zmniejszyć częstotliwość do jednej wizyty tygodniowo.
Sauna Ganbanyoku — naturalna droga do zdrowia i relaksu
W tym miejscu napiszę szerzej o saunie Ganbanyoku.
Podczas sesji Ganbanyoku leżymy owinięci w lniane lub bawełniane prześcieradło lub w długim szlafroku na łóżku wyłożonym czarną krzemionką wulkaniczną, podgrzewaną od dołu do przyjemnej temperatury 40-45 °C.
Ciepło, które odczuwamy zmysłem dotyku podczas sauny, przenika wzdłuż leżącego ciała na wulkanicznej płycie zwanej też Black Silica – czarna krzemionka. Black Silica emituje naturalne promieniowanie podczerwone (FIR – daleka podczerwień), które wnika głęboko w skórę i ciało. Zabiegi w saunie Ganbanyoku zazwyczaj trwają 60 minut, ale jeśli organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację, można bez problemu przedłużyć seans do 1,5 godziny — to tylko przyniesie korzyść. Ciepło i podczerwień rozluźniają mięśnie, otwierają pory, uwalniają toksyny i metale ciężkie. Czujemy przyjemne ciepło, nie gorąco, dzięki czemu zabieg przyspiesza metabolizm i stymuluje krążenie krwi, nie obciążając rytmu serca.
Dla dodatkowego komfortu zmysłu słuchu i układu nerwowego w tle emitowana jest relaksująca muzyka, co pozwala na kontemplację lub medytację, sprzyjając pełnemu odprężeniu i ukojeniu nerwów.
Uspokojone i rozluźnione ciało umożliwia głębokie oddechy, co korzystnie wpływa na dotlenienie wszystkich komórek. Lepsze dotlenienie to spokojne myśli, poprawa koncentracji i wydajniejsza praca umysłu. Gdy umysł pracuje lepiej, wzrasta kreatywność i odwaga w działaniu. Dodatkowo emitowane ciepło i promieniowanie podczerwieni wspierają zdrowie stawów, mięśni, układu kostnego, skóry, układu limfatycznego, metabolizmu oraz narządów wewnętrznych.
Pobudzenie limfy pozwala usuwać toksyny i metale ciężkie, zmniejsza obrzęki i opuchlizny, redukuje cellulit. Sylwetka ulega korzystnemu modelowaniu, wraca jędrność i sprężystość skóry, co jest także zasługą emisji jonów krzemu oraz inhalacji ujemnymi jonami – tzw. „witaminami powietrza”.
Lepszy metabolizm sprzyja zmniejszeniu nadwagi. Podczas 60 minut sesji w saunie kamiennej można spalić od 800 do 1200 kcal, co odpowiada przebiegnięciu 8-10 km. Stopniowo redukuje się tkanka tłuszczowa i waga.
Zmysł węchu jest pobudzony przez aromaterapię naturalnym olejkiem eterycznym, zwykle o zapachu japońskiej wiśni, który jest rozpylany w nawilżaczu powietrza. Aromatyzowana para wodna zapewnia optymalne warunki dla dróg oddechowych (wilgotność 50-60%). Na życzenie klienta można zastosować inny ulubiony zapach olejku.
Zmysł wzroku zrelaksuje przyjemny nastrój świetlny tworzony przez lampy solne i świece. Lampy solne emitują ujemne jony soli mineralnych, które korzystnie wpływają na inhalację górnych i dolnych dróg oddechowych.
Podczas sesji Ganbanyoku organizm uwalnia duże ilości endorfin – hormonów szczęścia. Już po pierwszym seansie poczujesz przypływ dobrej energii, wewnętrzną i zewnętrzną radość oraz powrót do równowagi i harmonii. Ten stan najlepiej jest poznać osobiście.
Dla prozdrowotnych efektów zaleca się korzystanie z zabiegów 1-2 razy w tygodniu po 60-90 minut, szczególnie na początku drogi zdrowienia. W kolejnych tygodniach można zmniejszyć częstotliwość do jednej wizyty tygodniowo.
Naturalne terapie zawarte w saunie Ganbanyoku:
-
Terapia ciepłem i daleką podczerwienią (FIR) — głębokie, naturalne promieniowanie podczerwone, które wnika 3-5 cm pod skórę, stymulując przemiany na poziomie komórkowym.
-
Aromaterapia — naturalne olejki eteryczne (np. japońska wiśnia) poprawiające samopoczucie i wspierające układ oddechowy.
-
Muzykoterapia — relaksująca muzyka w tle, sprzyjająca wyciszeniu układu nerwowego i medytacji.
-
Chromoterapia (światłoterapia) — nastrojowe światło lamp solnych i świec, które tworzą przyjemną atmosferę i wspierają inhalację jonami ujemnymi.
-
Inhalacja jonami ujemnymi — korzystne działanie na drogi oddechowe dzięki jonizacji powietrza.
-
Terapia krzemem — poprzez kontakt ze skałą Black Silica oraz wdychanie jonów krzemu, które wspierają zdrowie skóry, włosów i paznokci.
-
Fizykoterapia — naturalne leczenie ciepłem, światłem i jonami, wspomagające regenerację mięśni, stawów i układu kostnego.
-
Endorfinoterapia — naturalne uwalnianie hormonów szczęścia podczas zabiegu, poprawiające nastrój i samopoczucie.
Kilka słów o Ganbanyoku w Japonii i perłowym pocie
Ganbanyoku to bardzo popularna forma terapii naturalnej, wywodząca się z kultury japońskiej. Prawie każdy Japończyk korzysta z tej sauny raz w tygodniu. Dla nich jest to nie tylko sposób na relaks, ale także naturalny styl życia — niemal tak codzienny i naturalny jak mycie zębów czy czesanie włosów. W Japonii gabinety Ganbanyoku często mieszczą się nawet na jednej ulicy, więc dostęp do sauny jest bardzo łatwy. Nawet w trakcie pracy Japończycy potrafią zrobić sobie przerwę, by skorzystać z tej wulkanicznej sauny.
Podczas „skalnej kąpieli” wydziela się tzw. pot perłowy, który jest bezwonny i posiada właściwości ochronne oraz balsamiczne. Dlatego po saunie zaleca się jedynie delikatne osuszenie skóry, bez natychmiastowego brania kąpieli, aby nie naruszyć tej cennej warstwy ochronnej.
Pot perłowy ma działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwpasożytnicze oraz przeciwgrzybiczne. To naturalna ochrona skóry, która wspomaga leczenie niedoskonałości, a po sesji skóra staje się aksamitnie gładka. Kąpiel można wziąć dopiero po kilku godzinach.
W Polsce najpopularniejsze są obecnie sauny fińskie, które jednak w porównaniu do Ganbanyoku nie oferują tylu korzyści. W saunach fińskich panują znacznie wyższe temperatury, które bywają trudne do zniesienia dla niektórych osób z powodów zdrowotnych. Jestem przekonana, że z czasem w Polsce pojawi się więcej miejsc oferujących kamienne sauny Black Silica, ponieważ, jak widzisz, te sauny przynoszą holistyczne, wszechstronne i bezcenne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Połączenie Ganbanyoku z akupresurą
Na zakończenie chcę podkreślić, że rozpoczynając swoją przygodę prozdrowotną z Ganbanyoku, warto połączyć ten zabieg z akupresurą — to połączenie przynosi podwójną korzyść dla organizmu. Podczas seansu w saunie można wykorzystać specjalną poduszkę i matę do akupresury, co pomaga odblokować napięcia mięśniowe, zwłaszcza na początku terapii.
Wystarczy położyć poduszkę pod głowę i matę wzdłuż kręgosłupa na kamiennej płycie, a następnie leżeć na nich przez 10–15 minut. Aby zwiększyć efekt, można delikatnie bujać się na boki, co potęguje doznania akupresury. Szybko poczujesz, jak napięcia mięśniowe ustępują, a niepotrzebny niepokój i ból mięśni się zmniejszają.
Akupresura doskonale współgra z przyjemnym ciepłem emitowanym przez czarną krzemionkę wulkaniczną, dodatkowo wzmacnianym leczniczym promieniowaniem podczerwonym FIR. Maty do akupresury można zakupić samodzielnie lub korzystać z tych dostępnych w wybranych gabinetach odnowy biologicznej, które są udostępniane na życzenie klienta.
Piszę o tym, ponieważ jest to wartościowe wsparcie dla zdrowia i relaksu organizmu. O akupresurze pisałam szerzej w poście pt. „Energetyczne SPA”, do którego serdecznie zapraszam.
Życzę Ci wspaniałego zdrowia fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i mentalnego, a także dużo sił witalnych oraz energii do działania!
Powodzenia!
Zdjęcia zamieszczone powyżej są mojego autorstwa i zostały wykonane podczas wizyty w gabinecie odnowy biologicznej, gdzie korzystałam z zabiegu Ganbanyoku.
Aneta
Komentarze
Prześlij komentarz