Kreacja Świadomego Życia

  Na wstępie krótka historia drzewa. Skąd pochodzi orzech włoski?  Orzech włoski (Juglans regia) to duże drzewo z rodziny orzechowatych, które dorasta nawet do 20-35 metrów wysokości. Pochodzi prawdopodobnie z południowo-wschodniej Europy i Azji. W Polsce pierwsze dzikorosnące orzechy pojawiły się już w XI wieku, jednak za oficjalny moment rozpoczęcia uprawy uważa się rok 1218, kiedy to św. Jacek przywiózł do Polski sadzonki z Rzymu. Dzięki zakonnikom orzech włoski szybko zdobył popularność i zaczął być uprawiany w zacisznych lasach. Jego trwałe drewno było cenione w rzemiośle, a owoce doceniane jako wartościowy składnik diety. Stąd wzięła się także jego nazwa - orzech włoski, nawiązująca do regionu, z którego pochodziły pierwsze sadzonki. Co zyskasz, gdy zaczniesz jeść orzechy włoskie? Dlaczego orzech włoski jest tak ważny i cenny dla zdrowia? Orzech włoski to prawdziwy skarb natury , którego każda część wykazuje cenne właściwości prozdrowotne. Dzięki swojej wszechstronności...

  Świadome czy nieświadome? Wybór każdego dnia Każdego dnia, w każdej chwili, dokonujemy wyboru, czy chcemy żyć świadomie, czy nieświadomie. Ten wybór nie zawsze jest oczywisty, a często bywa całkowicie nieuświadomiony. Tymczasem to właśnie on kształtuje naszą rzeczywistość, nasze emocje, zdrowie, relacje, pracę i codzienność. Wszystko, czym jesteśmy i czego doświadczamy, jest wypadkową naszych decyzji, sposobu myślenia i poziomu obecności w danym momencie. Świadome życie to życie tu i teraz . To stan, w którym jesteśmy uważni na to, co się z nami dzieje - fizycznie, emocjonalnie i mentalnie. To codzienne zauważanie, jak się czujemy, co robimy, co mówimy, jak wyglądamy i gdzie się znajdujemy, czy to w pracy, w domu, w rozmowie z kimś bliskim czy w samotności. To obecność w rzeczywistości, taka jaka jest, bez uciekania w myśli, wspomnienia czy wyobrażenia. Świadome życie to także umiejętność wyboru swojej reakcji - zamiast reagowania automatycznego, wynikającego z przyzwyczajenia...

  Jak się teraz czujesz? Czy zauważyłeś, co poczułeś w ciele jako pierwszy impuls? Może to był strach, lęk, a może zadowolenie lub pozytywne zaskoczenie? Takie pytania warto sobie zadawać. Jeszcze ważniejsze jest rozpoznanie konkretnej emocji i zastanowienie się, skąd ona pochodzi - co ją wywołało. Ciało nieustannie komunikuje się z nami poprzez emocje. Pokazuje nam, jak naprawdę się czujemy. Problem w tym, że żeby to usłyszeć, musimy się na chwilę zatrzymać i skierować uwagę do wewnątrz. Emocje to szybkie, automatyczne reakcje organizmu na konkretne okoliczności. Każda z nich niesie ważną informację. A ponieważ człowiek jest istotą wielowymiarową - to, co czujemy, myślimy i jak reaguje nasze ciało, jest ze sobą ściśle powiązane. W naturoterapii emocje są równie istotne jak dieta, nawodnienie, zioła czy aktywność fizyczna. Człowiek postrzegany jest holistycznie - jako całość. To podejście uwzględnia nie tylko ciało, ale także psychikę, emocje, styl życia i relacje, dążąc...

💧 Świadome nawodnienie, czyli wodoterapia, to celowe i regularne picie odpowiedniej ilości i jakości wody dla lepszego zdrowia, odporności   i samopoczucia 🌿 Wodoterapia, jest to naturalna metoda lecznicza, o której nie wiele się mówi w mediach ale według mnie powinno to być  codziennym normalnym  stylem życia każdego człowieka na tym świecie. Więc mam nadzieję, że tym postem poszerzam świadomość każdej osoby czytającej, która też tak jak ja chce zad bać o siebie mądrze, odpowiedzialnie, naturalnie i skutecznie. Ta  świadoma troska o nawodnienie organizmu każdego dnia , ma dużo głębszy sens, o którym piszę w dalszej części posta.  Picie wody to nie tylko spożywanie czystej wody - H2O, ale też wybieranie innych napojów naturalnych o bogatym składzie odżywczym. To sposób wspierania zdrowia, który opiera się na uważnym  i mądrym korzystaniu z dobrodziejstw natury  w postaci: wody wysokozmineralizowanej,  herbat/naparów ziołowych, wody struktur...