Zdrowie – najcenniejszy prezent, który możesz sobie dać

Aneta Krężelewska -

 

Naturalne wsparcie dla ciała i umysłu dzięki akupresurze

Zwykle, gdy składamy sobie życzenia – czy to urodzinowe, imieninowe, czy z innej okazji – życzymy zdrowia, szczęścia, miłości, sukcesów, podróży, awansów, pieniędzy, zdanych egzaminów i wielu innych pięknych rzeczy. Ale przychodzi moment refleksji, w którym dochodzimy do jednego, niepodważalnego wniosku: zdrowie to podstawa wszystkiego.

Bez dobrego zdrowia – fizycznego, psychicznego czy energetycznego – nie mamy siły, by spełniać marzenia czy realizować inne życzenia.

Dlatego dziś chcę podzielić się moim osobistym doświadczeniem z zakresu naturoterapii, a konkretnie – akupresury. To jedna z metod, która pomogła mi znacząco poprawić zdrowie. Wymaga jedynie cierpliwości, systematyczności i chęci, a daje holistyczne efekty dla całego organizmu.

Dlaczego akupresura?

Akupresura, czyli punktowy ucisk miejsc na ciele (najczęściej stóp), rewitalizuje ciało fizyczne, psychiczne, emocjonalne i energetyczne. Jej siła tkwi w odblokowywaniu przepływu energii – szczególnie w meridianach, czyli kanałach energetycznych.

Regularne stosowanie tej metody:

  • oczyszcza organizm z toksyn i złogów,

  • pobudza limfę i poprawia krążenie,

  • dotlenia organy wewnętrzne,

  • wycisza, relaksuje, poprawia jakość snu i koncentrację,

  • aktywuje produkcję hormonów szczęścia,

  • przywraca uczucie wewnętrznego ciepła i energii.

Już po pierwszym zabiegu można poczuć pozytywną różnicę – lżejsze ciało, spokojniejszy umysł i lepsze samopoczucie.

Jak wykonać akupresurę w domu?

Krok 1: Przygotowanie

  • Zbierz kamienie o obłych lub lekko kanciastych (ale nie ostrych!) kształtach. Można je kupić w sklepie ogrodniczym lub zebrać na łonie natury.

  • Ilość kamieni powinna wystarczyć, by pokryć powierzchnię pod obiema stopami.

  • Miejsce do zabiegu: dno wanny, brodzika lub szeroka miednica.

  • Na dno połóż matę antypoślizgową, na nią ręcznik frotte, a następnie wysyp kamienie.

  • Nalej ciepłej wody do wysokości kostek i dodaj sól mineralną do stóp – dla efektu balneoterapii.

Krok 2: Zabieg

  • Stań na kamieniach i powoli, uważnie chodź po nich.

  • Zwracaj uwagę na bolesne miejsca – nie unikaj ich, ale bądź delikatny/a.

  • Jeśli czujesz dyskomfort, zejdź na chwilę z kamieni, a potem wróć.

  • Cały zabieg powinien trwać ok. 15 minut.

Po zabiegu opłucz kamienie pod wodą, wysusz i – jeśli możesz – wystaw je na słońce. Naturalne światło naładuje je energią.

Zalecenia i dawkowanie

  • I tydzień: 15 minut dziennie, codziennie (7x).

  • II tydzień: 15 minut, 3 razy w tygodniu (np. wt, czw, sb).

  • III tydzień: 15 minut, 2 razy w tygodniu (np. wt, sb).

  • Kolejne tygodnie: 1–2 razy w tygodniu, według potrzeby.

Twój organizm sam da Ci sygnał, kiedy zabiegów wystarczy.

Alternatywy i dodatki

  • Klapki do akupresury z wypustkami sprężynującymi – idealne, gdy nie masz czasu na zabiegi w wannie.

  • Wkładki do butów z wypustkami – noszone podczas codziennych spacerów czy chodzenia po domu.

  • Refleksologia – podobna w działaniu, ale powinna być wykonywana przez wykwalifikowanego refleksologa. Możesz stosować ją naprzemiennie z akupresurą.

Dodatkowe wskazówki

  • Nawadniaj organizm: pij wodę z cytryną, napary z ziół, świeżo wyciskane soki rozcieńczone wodą.

  • Dodaj relaksującą muzykę podczas zabiegu – to Twój czas, Twoje domowe SPA.

  • Obserwuj ciało – pierwsze efekty zauważysz już po kilku dniach!

Na zakończenie...

Pamiętaj, że nikt nie zadba o Ciebie lepiej niż Ty sam/a. W pierwszej kolejności zatroszcz się o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i energetyczne, aby mieć siłę i radość życia – dla siebie i dla innych.

Z serca polecam Ci tę metodę — sprawdzoną, prostą i skuteczną.

Z miłością do natury i zdrowia,
Aneta 🌿

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Moja transformacja zdrowia od chaosu do harmonii – krok po kroku

Aneta Krężelewska -
Obraz
  Już na początku zdradzę Ci pewien Sekret Życia : Nasze DNA nie zawiera informacji o starzeniu się. I to nie teoria – to fakt. Co to dla nas oznacza? O tym przeczytasz w dalszej części artykułu. Okazuje się, że proces starzenia nie jest zapisany w naszym kodzie genetycznym . To oznacza, że jego źródło może tkwić w naszych przekonaniach, nawykach i stylu życia , a nie w biologicznym determinizmie. W optymalnych warunkach ludzki organizm potrafi działać z precyzją porównywalną do… szwajcarskiego zegarka. Właśnie tak funkcjonuje nasze ciało – kierowane przez Zegar Biologiczny (ZB) – niezwykle inteligentny system o charakterze elektromagnetycznym i elektrycznym , który zarządza codziennymi procesami życiowymi, takimi jak: oddychanie, sen, trawienie, regeneracja, produkcja hormonów, detoksykacja, wydalanie i wiele innych. Co ciekawe, Zegar Biologiczny nie tylko podtrzymuje te procesy, ale również aktywnie wspiera odnowę i regenerację tkanek – zarówno miękkich,...
Read more »

Nowa Dieta - Pokarm dla Ciała, Umysłu i Duszy

Aneta Krężelewska -
Obraz
                       Odżywianie odgrywa niezwykle istotną rolę w życiu człowieka. Jednak czy to, co znajduje się na naszym talerzu, jest jedynym „pokarmem”, który przyjmujemy każdego dnia? Czy istnieją inne formy pożywienia, które również nas zasilają?  To pytanie otwiera drzwi do szerszego spojrzenia na temat odżywiania – spojrzenia, które pasjonuje coraz więcej ludzi, w tym również mnie. Wiadomo, że człowiek to istota wielowymiarowa . Wielowymiarowość oznacza współistnienie, współdziałanie i wzajemne przenikanie się materii i niematerii – ciała, umysłu i duszy.  Każdy z tych aspektów wymaga odpowiedniego „pożywienia”, by mogły wspólnie funkcjonować w harmonii. Dlatego do odżywiania człowieka należy podchodzić holistycznie . Jakość zarówno materialnego, jak i niematerialnego pożywienia wpływa na ogólny stan zdrowia współczesnego człowieka – nie tylko na poziomie fizycznym , ale również mentalnym i energetycznym...
Read more »

Zegar Biologiczny — najdoskonalszy mechanizm naszego organizmu

Aneta Krężelewska -
Obraz
                                         Zegar Biologiczny to najdoskonalszy mechanizm Naszego organizmu Każdy z nas, przychodząc na świat, otrzymuje niezwykły i jedyny w swoim rodzaju „sprzęt” — nasz Zegar Biologiczny . To zaawansowany mechanizm biochemiczny, który steruje naszym codziennym funkcjonowaniem i pozwala żyć w harmonii z rytmem natury. Prawda jest taka, że to właśnie hormony kierują naszym życiem. To one pomagają nam odróżnić dzień od nocy. Kortyzol i adrenalina pobudzają nas do aktywności i koncentracji, natomiast melatonina zachęca do odpoczynku i snu. Najlepiej, gdy nasz organizm pracuje jak „szwajcarski zegarek” — czyli, gdy żyjemy zgodnie z naturalnym dobowym rytmem , który jest zaprogramowany w naszym Zegarze Biologicznym. Kiedy działamy zgodnie z tym rytmem, nasz organizm sam uruchamia mechanizmy uzdrawiania i odmładzania. Naturalna Droga do Zdrowia i Witalności ...
Read more »