Prosty przepis na poprawę zdrowia
Zazwyczaj, gdy składamy sobie życzenia urodzinowe, imieninowe lub inne, to życzymy zdrowia, szczęścia, miłości, pomyślności, awansów, kasy, udanych podróży, zdanych egzaminów, nowej pracy i wiele innych rzeczy. Tak dużo pięknych życzeń wymieniamy podczas tej wzniosłej chwili, że w pewnym momencie zdajemy sobie sprawę, że jednak zdrowie jest najważniejsze.
Bez zdrowego ciała fizycznego, psychicznego czy energetycznego nie możemy realizować innych życzeń.
W tym poście podzielę się doświadczeniem wykonywania zabiegów naturoterapeutycznych, które doprowadzają do bardzo dobrego zdrowia. Wystarczy włożyć trochę cierpliwości, systematyczności i chęci. Mowa jest tutaj oczywiście o akupresurze (punktowe nagniatanie/uciskanie miejsc na ciele). W tym poście opiszę jak można w prosty sposób wykonać samodzielnie akupresurę z wykorzystaniem kamieni, wkładek do butów lub klapków.
Wiedz, że dzięki systematycznemu wykonywaniu akupresury dochodzi do rewitalizacji całego naszego ciała fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i energetycznego.
Sekret tkwi w uwalnianiu blokad energetycznych na ciele.
Zabiegi te wspaniale oczyszczają organizm z toksyn, złogów oraz pobudzają limfę do krążenia. Akupresura ma holistyczne oddziaływanie na nasz cały organizm. Uzdrawia wszystkie organy wewnętrzne w ciele. Ważne jest aby w okresie wykonywania zabiegów pamiętać o dobrym i stałym nawadnianiu organizmu, czy to wodą (mineralną, z cytryną, z imbirem, lub alkaliczną), czy to naparami z ziół albo sokami ze świeżo wyciskanych owoców lub warzyw (rozcieńczonych w stosunku 1:1 z wodą).
Już po pierwszym zabiegu akupresury można zauważyć poprawę zdrowia poprzez np. polepszenie perystaltyki jelit, zmniejszenie opuchlizny/obrzęków w ciele (w wyniku pobudzenia limfy), pobudzenie krążenia krwi co dodatkowo spowoduje dotlenienie wszystkich organów w ciele, co w konsekwencji doprowadzi do jaśniejszego umysłu, polepszenia koncentracji, lepszej jakości snów, zadowolenia, uspokojenia, wyciszenia, relaksu i odprężenia.
Podczas tego zabiegu uruchamiają się też procesy w organizmie, które sprowadzają się do produkcji hormonów szczęścia!☺.
W trakcie tych zabiegów dochodzi do odblokowywania przepływów energetycznych w całym naszym ciele (w meridianach). Można to zauważyć i odczuć po ciepłocie ciała. Nie będzie już odczucia wiecznie zimnych kończyn, a poza tym będzie wyraźnie odczuwalny przepływ energii w całym ciele poprzez mrowienie. To mrowienie świadczy o napływającej do ciała i poruszającej się w ciele energii życiowej (prany, chi).
W tym miejscu przejdę już do części praktycznej i opiszę jak należy przygotować i wykonać zabieg akupresury.
Należy przygotować sobie kilka garści kamieni o obłych kształtach lub delikatnie kanciastych (ale nie ostrych!). Ilość kamieni powinna tworzyć obszar, odpowiadający co do wielkości powierzchni, na której znajdą się obie stopy luźno ułożone obok siebie. Kamienie można kupić w jakimś sklepie typu dom i ogród albo można sobie najzwyczajniej pozbierać na łonie natury. Moje kamienie znalazłam na ziemi w pobliżu domu.
Zabieg akupresury polega na nagniataniu stóp poprzez chodzenie po kamieniach. Ja zrobiłam sobie taką specjalną strefę w wannie w łazience (ale może być też dno brodzika pod prysznicem lub szeroka miednica). Na dno wanny położyłam matę antypoślizgową, a na jej wierzch mięsisty ręcznik frotte. Na ręcznik wysypałam kamienie i ułożyłam je jeden obok drugiego. Następnie nalałam ciepłej wody do wysokości kostek i wsypałam przy okazji sól mineralną do stóp. Miałam przy tej okazji akupresurę w połączeniu z kąpielą w soli mineralnej (zabieg balneologiczny dla stóp).
Gdy już wszystko było gotowe to pozostało już tylko wejść na kamienie i spokojnymi krokami chodzić po nich w bardzo delikatny i subtelny sposób. Podczas zabiegu należy zwracać uwagę na miejsca, które szczególnie nas bolą ale nie należy się tym zrażać, a tym bardziej przerywać zabiegu. Jedynie należy delikatnymi ruchami przenosić stopy jedną obok drugiej tak aby obejmowały swoim zasięgiem ciepłe kamienie i od czasu do czasu można zejść z kamieni dla ulżenia napięcia (szczególnie w pierwszym tygodniu) aby po chwili wrócić i kontynuować terapię uzdrawiającą. Gdy się kamienie przesuną należy je poukładać z powrotem do pierwotnego położenia. Życzę Ci w tym miejscu wytrwałości, systematyczności bo zobaczysz, że w krótkim czasie twój organizm odwdzięczy się wspaniałym zdrowiem i zadowoleniem.
Co z kamieniami po zabiegu? Dobrze jest po zabiegu oczyścić kamienie pod bieżącą wodą i pozostawić do wysuszenia i poleżenia na słońcu. Słońce ma właściwości energetyzujące zatem bardzo polecam takie czynności. Natura kocha Słońce.
Warto tutaj dodać jak należy właściwie podejść do praktyki wykonywanych zabiegów akupresury.
Zalecenia i dawkowanie.
I tydzień akupresury: 15 min./dzień x 7 dni w tygodniu (pn, wt, śr, czw, pt, sb, ndz).
II tydzień akupresury: 15 min./dzień x 3 dni w tygodniu (wt, czw, sb).
II tydzień akupresury: 15min./dzień x 2 dni w tygodniu (wt, sb).
Kolejne tygodnie: 15 min/dzień x 1/2 dni na tydzień (do wyboru).
Ważne jest aby wykonywać to systematycznie i cierpliwie. Będziesz pod wrażeniem swojej witalności energetycznej po każdym kolejnym razie zabiegu. Już od pierwszego zabiegu! Można stosować długo ten zabieg ale wiedz, że sam organizm jest tak doskonałym tworem, że sam da Ci znać kiedy masz przestać.
Uwaga! Podczas tych zabiegów, włączałam sobie muzykę relaksującą co dodatkowo korzystnie wpływało na moje samopoczucie i relaks. To jest wspaniały czas dla siebie podczas domowego SPA. Rekomenduję ten zabieg całym sercem❤.
A teraz ciekawostka.
Zamiennikiem kamieni mogą być klapki z wypustkami sprężynującymi do akupresury. Zamiast chodzić po kamieniach można włożyć klapki i postępować dalej tak jak powyżej opisałam odnosząc się do używania kamieni. Ja też taką formę polecam, gdyż sama osobiście ją stosuję. To też działa uzdrawiająco już po pierwszym razie.
Akupresura może być też wykonywana w inny sposób, który również rekomenduję. Można zakupić sobie specjalne wkładki do obuwia z wystającymi wypustkami i wkładać je w razie potrzeby w ciągu dnia do obuwia. Ja też mam takie wkładki. Zakupiłam je w sklepie medycznym i są dostępne w różnych rozmiarach. Zazwyczaj te wkładki wykorzystuję podczas chodzenia po domu lub na zewnątrz. Wkładam je do tenisówek i chodzę przez godzinę lub trochę dłużej, w zależności od potrzeby.
Wspomnę jeszcze, że zamiennikiem akupresury jest refleksologia. Refleksologię można stosować naprzemiennie z akupresurą. Ja tak robię. Jednakże jest subtelna różnica taka, że akupresurę można wykonywać samodzielnie, natomiast zabieg refleksologii powinien być wykonywany przez specjalistę, dyplomowanego refleksologa. W każdym mieście znajdują się już gabinety refleksologii więc nie ma problemu z dostępnością do tych wspaniałych i prozdrowotnych zabiegów. Nawet ośrodki sanatoryjne czy spa, proponują w swych ofertach zabiegi refleksologii.
Polecam obie powyższe metody uzdrawiania (akupresurę i refleksologię). Pozytywne efekty są widoczne natychmiast. Wiem to z doświadczenia.
Pozdrawiam serdecznie,
Aneta Krężelewska
Naturopata
PS
Zapraszam serdecznie do przeczytania innych ciekawych postów dotyczących kreacji świadomego, zdrowego i szczęśliwego życia. Przy dokonywaniu wyboru tematu kieruj się głosem serca/duszy/intuicji. Na moim blogu, pt.: "Kreacja świadomego życia" rekomenduję następujące tematy:
Komentarze
Prześlij komentarz