Posty

Moja suplementacja żeń-szeniem dla zdrowia psychicznego i nie tylko...

Obraz
Od kilku tygodni (od grudnia 2025) regularnie suplementuję się  żeń-szeniem zwyczajnym ( Panax Ginseng) w postaci płynnych ampułek 🌿Każda ampułka ma 10 ml i ok. 2500 mg żeń-szenia , a ja przyjmuję go dwa razy dziennie, w godzinach przedpołudniowych . Dlaczego po niego sięgnęłam? Czułam, że mój organizm potrzebuje wzmocnienia układu nerwowego , większej stabilności, spokoju wewnętrznego. Zależało mi też na wzmocnieniu  pamięci, koncentracji i jasności umysłu  ale bez sztucznego pobudzenia. I wiecie co?  To była czysta intuicja. Weszłam do sklepu zielarskiego, zobaczyłam to opakowanie i  od razu poczułam, że to „to” . Bez analizowania, bez porównań. Po prostu wiedziałam, że mam to wziąć.  👉 Właściwości, które szczególnie mnie do niego przekonały: wsparcie układu nerwowego i odporności na stres poprawa energii życiowej i witalności pozytywny wpływ na funkcje kognitywne,  czyli: pamięć, koncentrację, skupienie wsparcie odporności org...

Moja świadoma suplementacja spiruliną dla zdrowia fizycznego, psychicznego i nie tylko...

Obraz
  👉Dlaczego spirulina jest taka wyjątkowa i kreatywna? 👉Czy już już wiesz, że  Spirulina jest pokarmem przyszłości? 👉Czy wiesz, że  Spirulina jest jednym z najpotężniejszych superfoods na Ziemi? Odpowiedzi na te ważne pytania otrzymasz czytając mojego posta. Zapraszam, bo temat jest na prawdę ciekawy i wyjątkowy. Ale na wstępie trochę historii. 🍃 Spirulina (Arthrospira platensis) to zielono-niebieska mikroskopijna alga o spiralnym kształcie i jest to jedna z najstarszych form życia na naszej planecie . Według naukowców istnieje od około 3,6 miliarda lat , stanowiąc ewolucyjny pomost między bakteriami a roślinami. Przez wieki była wykorzystywana jako pożywienie przez cywilizacje w Afryce, Azji, obu Amerykach i na Bliskim Wschodzie. Dziś spirulina zaliczana jest do elitarnej grupy produktów SUPERFOODS   i to nie bez powodu. To jedno z najbardziej kompletnych, skoncentrowanych i łatwo przyswajalnych źródeł składników odżywczych , jakie istnieje w naturze. 🍃G...

Jakich korzyści możesz się spodziewać po spożywaniu pyłku pszczelego?

Obraz
  Krótkie wprowadzenie do zagadnienia i kilka cennych faktów.  Pyłek pszczeli  to 100% naturalny produkt pochodzący od pszczół, który wykorzystywany jest w apiterapii. Apiterapia to zbiór metod leczniczych zaliczanych do medycyny naturalnej czyli naturoterapii, wykorzystujący produkty pszczele.  Pyłek pszczeli jest to cenne źródło witamin i minerałów w ich naturalnej postaci, która jest dobrze przyswajana przez ludzki organizm. Pyłek wykazuje szerokie spektrum właściwości prozdrowotnych. Nie tylko odżywia nasz organizm, ale także wzmacnia odporność i leczy. Szczególnie zaleca się jego spożywanie w okresach jesienno-zimowych oraz wczesnowiosennych, choć można go stosować przez cały rok - z przerwami - jako naturalną suplementację i kurację prozdrowotną. Jest to jeden z moich ulubionych i sprawdzonych suplementów w apteczce domowej. Zalecany czas trwania kuracji pyłkiem pszczelim wynosi od 1 do 3 miesięcy, a można ją powtarzać 2 - 4 razy w roku. Jakich korzyści możes...

Co takiego wyjątkowego kryje w sobie herbata jiaogulan, że potrafi odmładzać i uzdrawiać ?

Obraz
Przedstawiam historię i właściwości zdrowotne niezwykłego zioła o tajemniczej nazwie jiaogulan. Jak podają źródła piśmiennicze, jest to starożytne zioło długowieczności i młodości, które wspiera odporność, koi nerwy i dodaje energii w naturalny sposób.   Z mojego krótkiego artykułu dowiesz się o magicznej właściwości tego zioła i sposobie zaparzania. Dziś wiemy, że regularne spożywanie tego ziołowego naparu, pomaga zachować równowagę, dobre samopoczucie i wewnętrzny spokój oraz wydłuża życie człowiekowi. 🌿 Krótka historia i ciekawostka o jiaogulan  Jiaogulan ( Gynostemma pentaphyllum ), znana także jako "zioło nieśmiertelności" , to roślina pochodząca z południowo-wschodniej Azji - głównie z Chin, Tajlandii, Japonii i Wietnamu. Od wieków wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie chińskiej jako zioło wspierające zdrowie, długowieczność oraz równowagę całego organizmu. Szczególnie ceniona jest w górskich regionach południowych Chin, gdzie mieszkańcy znani są z ponadprzecięt...

Co zyskasz, gdy zaczniesz jeść orzechy włoskie regularnie?

Obraz
  Na wstępie krótka historia drzewa. Skąd pochodzi orzech włoski?  Orzech włoski (Juglans regia) to duże drzewo z rodziny orzechowatych, które dorasta nawet do 20-35 metrów wysokości. Pochodzi prawdopodobnie z południowo-wschodniej Europy i Azji. W Polsce pierwsze dzikorosnące orzechy pojawiły się już w XI wieku, jednak za oficjalny moment rozpoczęcia uprawy uważa się rok 1218, kiedy to św. Jacek przywiózł do Polski sadzonki z Rzymu. Dzięki zakonnikom orzech włoski szybko zdobył popularność i zaczął być uprawiany w zacisznych lasach. Jego trwałe drewno było cenione w rzemiośle, a owoce doceniane jako wartościowy składnik diety. Stąd wzięła się także jego nazwa - orzech włoski, nawiązująca do regionu, z którego pochodziły pierwsze sadzonki. Co zyskasz, gdy zaczniesz jeść orzechy włoskie? Dlaczego orzech włoski jest tak ważny i cenny dla zdrowia? Orzech włoski to prawdziwy skarb natury , którego każda część wykazuje cenne właściwości prozdrowotne. Dzięki swojej wszechstronności...